Nachdem ich in dreieinhalb Monaten gerade einundfünfzig Pfund abgenommen habe, kann ich Ihnen sagen, dass Diäten kein Solosport sind. Echter Erfolg beim Abnehmen braucht ein Unterstützungssystem. So wie eine Person einen Flügel nicht alleine bewegen kann, kann auch der Diätende nicht alleine in einen neuen Lebensstil eintreten. Um viel Gewicht zu verlieren, braucht es Zeit, Ausdauer, Geduld und Unterstützung.
Freunde und Familie sind zwar oft die Lifestyle Blog Hamburg, ungewollt, ungewollt, aber auch die Menschen, die wir in unserem Team am meisten brauchen. Sie brauchen nicht alle, aber mindestens ein Familienmitglied und einen Freund.
Familienmitglieder
Sie brauchen einen Verbündeten in der Familie, weil Sie verschiedene Lebensmittel essen werden. Abhängig von der von Ihnen gewählten Diät essen Sie möglicherweise zu anderen Zeiten als der Rest der Gang. Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie sich auf das Lebensmittelbudget auswirken. Ich habe mich für ein proteinreiches, kohlenhydratarmes Programm entschieden. Dank unserem auch keinen Alkohol mehr trinken konnten wir Wein- und Gin-Geld für mehr Steak, Hühnchen und Fisch umleiten. Anständiges Steak und Fisch ist viel teurer als Hamburger! Ohne das totale Buy-In meines Mannes wäre mein eigener Erfolg beim Abnehmen nicht möglich gewesen.
Ein Freund
Sie brauchen jemanden, der die Vision für Sie hält. Es gibt viele Zweifel auf dem Weg der Gewichtsabnahme und viele Male möchten Sie aufgeben. Der Freund ist die Person, die dich daran erinnert, dass du es schaffen kannst. Der Freund ist Ihre Versicherung; Sie sehen Sie bereits als dünne Person oder als fitte Person oder was auch immer Ihr Ziel ist. Es ist ganz wunderbar, wenn Sie einen Freund haben, der vor Ihnen gegangen ist und bereits mit der gleichen Diät abgenommen hat. Wenn es eine solche Person im wirklichen Leben nicht gibt, suchen Sie online in einem Blog nach jemandem, mit dem Sie sich identifizieren können und der Ihnen als Inspirationsquelle dienen wird. Es gibt auch Foren für alle gängigen Diäten, in denen Sie hilfreiche Tipps und Unterstützung von Menschen aus der ganzen Welt finden. Sie brauchen einen Leuchtturm.
Eine billige Quelle für Kleidung
Nach einer Weile, und es hat länger gedauert, als ich erwartet hatte, werden Sie anfangen, die Konfektionsgrößen zu reduzieren. Dies beschleunigt sich, sobald Sie 30 Pfund abgenommen haben und wenn Sie Größen haben, die keine elastischen Taillen mehr sind! Es kann Spaß machen, in alte Favoriten einzusteigen, aber erschreckend teuer, sich eine ganz neue Garderobe anschaffen zu müssen, und wann? An welchem Punkt? Ich habe leider meine dicken Klamotten verschenkt. Wahnsinnig, ich weiß, aber es war bittersüß für mich. Dieses Bedauern rührte von der Tatsache her, dass ich hart gearbeitet hatte, um schöne, bunte Kleider in Übergröße zu finden, die nicht schwarz, grau oder braun waren. Ich musste mir die Denkweise aneignen, dass, während ich beim Abnehmen erfolgreich war, andere es auch sein würden, und würde es ihnen nicht Spaß machen, meine Sachen zu entdecken? Ich habe bei Goodwill eingekauft, während ich Größen durchging. Bei 4 Dollar für eine Hose und 3,50 Dollar für ein Hemd kann ich bequem eine lustige "neue" Garderobe für 20 Dollar haben!! (Aber dort waschbare Sachen kaufen ... nur sagen.)
Widerstand
Sie wollen deiner Veränderung nicht widerstehen, aber sie können nicht anders. Sowohl Ihre Familie als auch Ihre Freunde werden unwissentlich versuchen, Ihren Erfolg zu sabotieren. Sie müssen dies erkennen, wenn es auftaucht, und es nicht als Bosheit, sondern als Liebe und Angst nehmen. Sie lieben dich und haben dich von ganzem Herzen geliebt, egal wie du aussahst. Jetzt veränderst du dich. Lifestyle Blog Hamburg. Verändert sich wirklich nur Ihr Körperbau oder werden auch Sie ein anderer Mensch? Ihre Lieben wollen Sie nicht verlieren. Eine natürliche Skrupel wird ausgelöst, wenn Veränderungen auftreten. Im Grunde mag niemand Veränderungen wirklich, oder? Es liegt also an Ihnen, die Person sanft in die Hand zu nehmen und ihr zu versichern, dass Sie sie jetzt wie immer in Ihrem Leben brauchen.
Zwischen Online-Communities, Familie und Freunden müssen Sie die Reise zum Abnehmen nicht alleine machen. Wenn Sie sich wie ich für den kohlenhydratarmen Lebensstil entscheiden, ist dies nichts für schwache Nerven, aber es lohnt sich mit vielen neuen gesundheitlichen Vorteilen. (Aufstehen vom Sitzen auf dem Boden, ohne Hilfe, ist eine!) "Bitte, und du wirst erhalten"... ein Familienmitglied und ein Freund wollen wahrscheinlich nur derjenige sein, an den Sie sich wenden. Dann mach weiter, ich fordere dich heraus, frag sie noch heute!