Geschichte des Lachyoga
Im März 1995 beschloss Dr. Madan Kataria, ein Hausarzt aus Mumbai, Indien, einen Artikel mit dem Titel „Lachen – die beste Medizin“ für sein monatlich erscheinendes Gesundheitsmagazin „My Family Doctor“ zu schreiben. Seine Schreibtischforschung führte ihn dazu, eine überwältigende Menge an wissenschaftlicher Literatur zu entdecken, die ausführlich die nachgewiesenen Vorteile des Lachens für den menschlichen Geist und Körper beschrieb. Besonders beeindruckt war er vom Buch „Anatomy of an Illness“ des amerikanischen Journalisten Norman Cousins und der Forschungsarbeit von Dr. Berk von der Loma Linda University. Zutiefst inspiriert und eher ein Mann der Tat als ein Akademiker, beschloss er sofort, die Wirkung des Lachens auf sich selbst im Feld zu testen.
Am nächsten Morgen um 7 Uhr ging er in seinen örtlichen öffentlichen Park und schaffte es irgendwie, vier Leute zu motivieren, mit ihm einen „Laughter Club“ zu gründen. Diese kleine Gruppe wuchs innerhalb weniger Tage schnell auf über 50 Teilnehmer an.
Am Anfang standen alle im Kreis, während eine Person in die Mitte kam und einen Witz machte oder eine humorvolle Anekdote erzählte. Yoga Retreat Germany Alle genossen den Spaß und fühlten sich für den Rest des Tages wohl. Nach ca. 2 Wochen ging jedoch der Vorrat an guten Witzen zur Neige und die "bösen", verletzenden, sexistischen Witze kamen hoch. Zwei Frauen waren beleidigt und beschwerten sich. Es wurde klar, dass eine Alternative zum Witz gefunden werden musste, wenn dieser „Laughter Club“ überleben sollte.
Dr. Kataria las noch einmal alle wissenschaftlichen Untersuchungen zum Thema Lachen und fand die Antwort, nach der er gesucht hatte: Der menschliche Verstand weiß nicht, wie er zwischen falschem und echtem Lachen unterscheiden soll. Auf jeden Fall entsteht eine fröhliche Chemie. Das Konzept des grundlosen Lachens war geboren. Seine Frau Madhuri Kataria brachte ihre Erfahrung als Yogalehrerin ein und schlug vor, sanfte Atmung und andere Yogaübungen in die Routine aufzunehmen, um deren Wirkung zu vertiefen. Die daraus resultierende Lachyoga-Technik ist eine Mischung aus yogischer Tiefenatmung, Dehnung, simulierten Lachübungen und kultivierter kindlicher Verspieltheit.
Das einzigartige Konzept von Lachyoga und Lachclub ist das geistige Kind von Dr. Madan Kataria, einem Arzt aus Mumbai, Indien. Jeder kann 15-20 Minuten in der Gruppe lachen, ohne auf großen Humor, Witz oder Comedy angewiesen zu sein. Lach-Yoga kombiniert einfache Lachübungen (simuliertes Lachen) und sanfte Yoga-Atmung, die in der Gruppe zu echtem Lachen wird.

Lachyoga wird durch kraftvolle Werkzeuge unterstützt, die von westlichen psychoanalytischen Methoden sowie von östlichen spirituellen Gesetzen abgeleitet sind. Es wird Ihnen helfen, in Hochstimmung zu bleiben, wenn das Leben Herausforderungen mit sich bringt. Es verbessert Ihre Fähigkeit zu lachen und zu lächeln, wenn Sie mit negativen Emotionen, Situationen und negativen oder schwierigen Menschen umgehen.
Zu diesen mächtigen Werkzeugen gehören: Wie funktioniert der menschliche Geist? Was ist Sinn und Zweck des Lebens? Die Gesetze des Universums verstehen, die unser Leben bestimmen? Negative Emotionen wie Wut, Angst, Angst, Gier, Schuld, Traurigkeit, Lust und Anhaftungen verstehen. Und positive Einstellungen wie Wertschätzung, Vergebung, Dienen und Hingabe zu kultivieren.
Um den Lachclub weltweit zu fördern, organisieren wir Lachworkshops, Lachseminare, Lach-Yoga-Leiterschulungen, Lach-Yoga-Lehrerschulungen, spirituelle Lach-Yoga-Retreats und Lach-Yoga-Urlaube.
Derzeit gibt es mehr als 5000 Lachclubs in über 53 Ländern weltweit und Lachclubs wurden von renommierten Fernsehsendern wie BBC, CNN übertragen. ABC (USA), NHK (Japan), Channel 7 & 9 (Australien), ZDF Deutschland und Zeitungen, Zeitschriften wie TIME Magazine, National Geographic, New York Times, London Times und LA Times, The Guardian, Wall Street Journals und viele mehr Andere.
Auf den Punkt gebracht Einfach, sanft
Lachyoga ist eine körperlich orientierte Technik, die eine perfekte Mischung aus spielerischen, ermächtigenden und ansonsten "spannungslösenden" einfachen Lachübungen verwendet, die mit sanften Atem- und Dehnungsübungen, rhythmischem Klatschen und dem Singen von Ho Ho Ha Ha Ha im Einklang durchsetzt sind. Dies geschieht, um die Gesundheit zu verbessern, das Wohlbefinden zu steigern und den Frieden in der Welt durch persönliche Transformation zu fördern. Beim Lach-Yoga nutzt du Lachen als Werkzeug, nicht als Emotion.
Diese Übungen dauern etwa 20 bis 30 Minuten und werden an die Bedürfnisse, Fähigkeiten und Motivationen der teilnehmenden Gruppe angepasst.
Ein Durchbruch
Dr. Madan Kataria war der Erste, der die Tatsache entdeckte und nutzte, dass jeder 15-20 Minuten lang lachen kann, ohne auf Humor oder Comedy angewiesen zu sein. Kein Witz: Im Juli 2005 gab es weltweit über 5000 Lachclubs mit über 250.000 Mitgliedern.
Mächtig
Da es überhaupt nicht auf den Verstand angewiesen ist, hilft Ihnen Lach-Yoga, sich leicht von Ihren Ängsten, Traurigkeit, Sorgen, selbst definierten Einschränkungen usw. zu distanzieren. Dadurch müssen Sie nicht glücklich sein, sondern einen Sinn für Humor haben , oder sogar einen Grund zum Lachen haben. Lach-Yoga basiert auf der Philosophie des „Acting Happiness“. Wir "simulieren, um zu stimulieren". Mit der Zeit wird falsches Lachen echt und fließt wie ein Springbrunnen heraus. Universelles Lachyoga überwindet alle Barrieren: Alter, Geschlecht, Sprache, Kultur, körperliche Fähigkeiten, Rasse, Religion, politische Überzeugungen usw. Lachen ist Teil des universellen menschlichen Vokabulars. Alle Mitglieder der menschlichen Spezies verstehen es.
Therapeutisch
Der therapeutische Wert des Lachens wurde in den letzten 40 Jahren gründlich und wissenschaftlich erforscht, und seine körperlichen Vorteile sind zweifelsfrei bewiesen.
Die erste wissenschaftliche Meditation Retreat Germany Forschung zum Lachyoga wurde 2003-2004 an der Universität Graz, Österreich, von der Psychologin Dr. Ilona Papousek durchgeführt. Wir warten derzeit auf ihre offizielle Veröffentlichung in englischer Sprache.
Dr. Lee Berk (Weltexperte auf dem Gebiet der Psycho-Neuro-Immunologie) und sein Forschungsteam an der Loma Linda University, School of Public Health, in Kalifornien, haben kürzlich ein großes und mehrere Studien umfassendes Forschungsprojekt speziell zu Lach-Yoga gestartet. Das Ziel dieser wissenschaftlichen Forschung ist es, die Auswirkungen des grundlosen Lachens auf den menschlichen Körper sowie das Stressniveau zu qualifizieren und zu quantifizieren. Zwischenergebnisse werden im Laufe des Jahres 2006 erwartet.