Hi
Seit einigen Wochen wache ich nachts immer wieder wegen heftiger Wadenkrämpfe auf. Es ist extrem unangenehm und macht meinen Schlaf unruhig, sodass ich am nächsten Tag wie gerädert bin. Mein Arzt meinte, dass es keine ernsthafte Erkrankung sei, sondern eher mit meinem Lebensstil zusammenhängen könnte.
Ich trinke genug Wasser und gehe viel spazieren, aber die Krämpfe treten trotzdem auf. Besonders nach anstrengenden Tagen sind sie fast unvermeidbar. Gibt es einfache Wege, um dem vorzubeugen?